子女要帮老人走出丧偶痛苦?

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医网摘要:子女要帮老人走出丧偶痛苦?上一代人的婚姻理念是白头偕老,无论是有默契的一对还是每天喜欢吵吵闹闹的一对,自己的伴侣都是自己心灵上的依赖。

子女要帮老人走出丧偶痛苦?我大多数儿女希望可以在有能力的时候孝敬父母,世界上的事情是无法预测的。对于丧失陪伴的人是一件很痛苦的事情,如何正确处理呢?所以,老人需要正确面对丧偶痛苦。

子女要帮老人走出丧偶痛苦?

子女要帮老人走出丧偶痛苦?

1、避免自责

老人丧偶后,常常会责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老人整天唉声叹气,愁眉不展,削弱了机体免疫功能,往往会诱发其他躯体疾病以致过早衰老。其实,使亲人身体康复是每个人的愿望,由于医学技术的限制,有很多疾病尚不能攻克。即使曾与老伴发生口角和矛盾,也是生活中的正常现象,不必过分自责。

2、正确对待丧偶的现实

首先应认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了几十年朝夕相处、休戚与共的老伴确是一件令人痛心的事情。但这又是无法避免的现实,要冷静地劝慰自己,对老伴最好的怀念就是自己多保重身体,更好地生活下去。

3、自我安慰

失去了几十年朝夕相处,患难与共的老伴,确实是让人心碎的。但生老病死是不以人的主观意志为转移的。当老伴的去世已经成为无可挽回的事实,就应该理智地对待,死亡是每个人的最终归宿,谁也不可抗拒,只是早几年与迟几年的问题。应该多多保重自己的身体。

4、把丧偶的痛苦宣泄出来

要想使自己尽快地从悲哀的氛围中解脱出来,无妨通过各种方式尽情地宣泄一番,如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场,也可将自己的留恋怀念之情,用诗文、书信或日记等形式写出来,以抒发胸怀并作为永久的纪念。通过将丧偶带来的痛苦宣泄出来的方式,发泄过后,重整心情,面对生活。

5、转移自己的注意力

尽管从心理学角度来看,宣泄对于维护身心健康有益,可是,无休止的悲痛必然造成人为的精神消耗。所以,过一段时间之后,要设法转移自己的注意力,可以到亲朋处小住一段时间,更重要的一点是要走出室内,多接触外面的世界,多参加有益的文体活动,只需生活的视野开阔了,精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。时常看到老伴的遗物会不断强化思念之情,加重精神上的折磨。因此,不妨把有些遗物暂时收藏起来,把注意力转移到现在和未来生活中去。

子女要帮老人走出丧偶痛苦?丧偶对老年人来说是十分痛苦的,对其心理的影响也是很大的。很多老年人都十分思念自己的伴侣,吃不下饭日思夜想。有调查结果表明,刚刚丧偶的孤寡老年人的死亡率是很高的。


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责任编辑:liangzx

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